歴史あるお寺でリフレッシュしませんか？
手話で楽しむ「お寺ヨガ」開催。
悠久の時を刻む「光明寺」の非日常な空間で、心も体もリラックス。
手話による丁寧なレッスンなのでヨガが初めての方も大歓迎です。
運動した後は、チャイを飲みながら楽しくお喋りしましょう♪

【開催情報】
時　間　10：00～12：00
参加費　3,000円
場　所　光明寺（大阪市天王寺区下寺町1-3-73）
　　　　大阪メトロ谷町線「四天王寺前夕陽ヶ丘」駅から約650ｍ
その他　マットをお持ちください。マットのレンタルもできます。（200円）

講師カナさんからのメッセージ
テーマは「初めてのヨガ・アーユルヴェーダ」です。
ヨガやアーユルヴェーダが初めての方でも、安心してご参加いただける内容です。
呼吸ややさしい動きを通して、心とカラダの緊張をゆるめ、自分自身と向き合う時間を大切にします。
アーユルヴェーダでは、体質（ドーシャ）を知り、無理なく取り入れられるセルフケアをご紹介します。
「難しそう」「自分にできるか不安」という方こそ、ぜひ体験してみてください。
日々の生活をより健やかに、心地よく過ごすための第一歩を、一緒に始めましょう♪